如果睡梦中感觉有人掐我脖子，可能是由于梦境中的情景和自己的安全感受到威胁而产生的焦虑感。这种情况下，可以尝试安慰自己，告诉自己这只是一个梦境，自己安全无事，然后尽快从床上醒来，离开梦境。
如果这种感觉持续出现在现实生活中，或者感到持续的不安和恐惧，建议尽快寻求心理咨询或心理医生的帮助，获得更专业的支持和治疗。
您可能还会喜欢：
做梦感觉有人掐我脖子怎么办
做梦有人掐我脖子要掐死我的感觉是啥意思
梦里有人掐我脖子,实体也有感觉
睡觉做梦有人掐我脖子
做梦梦见有人掐我脖子,强烈窒息感
梦到被人割了脖子,然后感觉到血往外流
做梦梦见有人掐我脖子,强烈窒息感然后说不出话