频繁梦到前任，可能是因为潜意识中仍然对前任有感情，或者是因为对过去的事情有些难以释怀。
如果感觉前任对自己的生活和幸福造成了负面影响，可以尝试与前任保持距离，避免与前任接触过于频繁。同时，也可以尝试寻找一些方法来帮助自己释放对前任的情感，比如与朋友聊天、参加社交活动、锻炼身体等。
如果感觉自己无法应对对前任的情感，可以考虑寻求心理辅导或咨询的帮助。专业的辅导老师可以帮助理清自己的情感，并提供一些有效的应对方式。
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