如果最近老是梦见鬼怪之类的，可能是因为心理状态出现了问题。建议尝试找一件有意义的事情来分散注意力，比如参加一个兴趣小组或者学习一门新的技能。也可以尝试与家人或朋友交流，减轻压力。如果这些方法都无法缓解梦境，建议咨询心理咨询师，获得更多帮助。
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