梦话是指在睡眠中产生的说话声音，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的肌肉运动和感觉。
虽然梦话在梦中发生，但实际上它们是清醒状态下的产物。有时，人们会发现自己在梦话中说话，而自己并不知道。这可能是由于快速眼动睡眠中的肌肉运动和呼吸节奏与清醒状态下的不同，导致人们产生说话的感觉。
梦话在人类中相当普遍，可能是由于紧张、压力、焦虑、梦境中的情景或人们的内心情感等多种因素引起的。不过，并不是所有人都会梦话，也不是所有人梦话的内容都会相同。
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