如果自己开车翻车了并且车上有人受伤，以下是一些应对措施：。
1. 立即停车：如果发现自己车速过快或者已经失控，请立即将车停在路边，尽量远离其他车辆和行人。
2. 检查伤者：如果发现有人受伤，请先检查他们的状况。如果他们需要紧急医疗救助，立即叫救护车或者联系当地急救服务。如果他们的状况较轻，可以先提供简单的急救，如止血、清洁伤口等。
3. 冷静下来：无论发生什么事情，都要尽量保持冷静。不要惊慌失措或者过度反应，这可能会使情况更加危险。
4. 联系保险公司：如果事故是由自己的驾驶行为造成的，那么需要联系保险公司。他们将负责处理任何索赔请求，并支付任何必要费用。
5. 不要移动伤者：如果需要移动伤者，请尽量谨慎。在移动过程中，需要确保伤者的头部、颈部、脊椎等部位不受伤害。如果伤者需要紧急医疗救助，应该立即叫救护车或者联系当地急救服务。
6. 记录细节：尽可能记录下事故发生的细节，包括天气状况、路况、车速、撞击地点、撞击力度等。这些细节将有助于保险公司处理索赔，并为未来的索赔提供重要的证据。
如果发生车祸并车上有人受伤，最重要的是保持冷静，并立即采取必要的行动，以确保伤者的安全和健康。
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