梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都可能不同。但是，如果梦境中出现自己不想活了的情况，可能代表内心感到极度焦虑、沮丧或绝望。
在这种情况下，建议寻求帮助。与家人、朋友或心理医生交谈，寻求支持和理解。也可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、读书或听音乐，减轻压力和焦虑。
如果情况持续或加剧，请考虑寻求专业心理治疗或药物治疗。与心理健康专业人士联系，获得适当的帮助和支持。
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