首先，要明确“身强”和“身弱”这两个概念。通常指的是一个人的身体素质、健康状况以及运动能力等方面的情况。
然后，根据个人的实际情况来判断。如果一个人经常参加运动锻炼，并且注意饮食和作息规律，那么他/她的身体素质应该会比较强。相反，如果一个人缺乏运动锻炼，并且不注意饮食和作息规律，那么他/她的身体素质应该会比较弱。
另外，也可以通过观察一个人在日常生活中表现出的精神状态来判断。如果一个人精神饱满，容光焕发，那么他/她的身体状况应该比较好。相反，如果一个人精神不振，萎靡不振，那么他/她的身体状况可能会有所下降。
要判断一个人的身体素质，需要综合考虑多方面的因素。
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