68年出生的人，属于丙申年。丙申年属于五行中的火金年，因此，这个年份出生的人缺少的水元素较强。
在四柱八字中，命局中缺少的水元素，可以通过补充水元素的食物来化解。一些具有水元素的食物有：。
1. 鱼：鱼类食物中含水量较高，有助于补充身体所需的水分。
2. 豆腐：豆腐中含有丰富的植物蛋白，也含有一定的水分。
3. 海带：海带是一种含碘量较高的海产品，含有丰富的水分。
4. 蔬菜中的菠菜、空心菜、竹笋等，也含有丰富的水分。
当然，除了食物，还可以通过运动、养成良好的生活习惯等方式来增加身体中的水元素。
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