人的睡眠习惯因个体差异而有所不同，但通常情况下，成年人每天需要大约7-9小时的睡眠时间。如果想知道自己能在什么时间开始做梦，需要考虑自己的生物钟和个人习惯。
一般来说，睡眠周期分为四个阶段：快速眼动期(REM睡眠)、非快速眼动期(NREM睡眠)、深度非快速眼动期(REM睡眠)和清醒期。在REM睡眠阶段，人们通常会做梦，而且这个阶段通常发生在睡眠的快速周期中。
通常情况下，REM睡眠阶段会在夜间的睡眠周期中占据较小的比例，而且每个人在REM睡眠阶段中做梦的时间也会有所不同。一些研究表明，在睡眠的深度非快速眼动期(REM睡眠)，人们可能会做梦，但是这个阶段通常不会像快速眼动期那样频繁。
因此，如果想知道自己什么时候能开始做梦，需要了解自己的睡眠模式和生物钟。一般来说，在REM睡眠阶段，人们可能会做梦，但是具体的时间因人而异。
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