如果做梦时感受到不舒服，跳来跳去，并且疼醒后感觉不舒服，可能是在做噩梦或是在体验一种疼痛或不适感。
梦是一种正常的生理现象，对健康没有负面影响。如果经常做噩梦或体验不舒服的梦境，可能需要关注自己的生活和睡眠习惯，寻找可能的原因并进行适当的调整。
可以尝试通过记录梦境和情感，了解自己的内心世界，进行自我观察和反思，并尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽练习来减轻压力和焦虑。如果感到疼痛或不适感持续存在，建议咨询医生进行评估和治疗。
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