人类的梦境是一个非常复杂的过程，通常被分为四个阶段，包括：。
1. 睡眠初阶段：快速眼动睡眠(REM)睡眠的前期，通常发生在快速眼动睡眠(REM)睡眠的第一阶段，在这个阶段，人们可能会做梦，但自己并不知道。
2. 前REM阶段：在REM睡眠的前期，人们开始进入梦境，但还没有完全清醒。在这个阶段，人们可能会做梦，并且可能会意识到自己正在做梦。
3. REM阶段1：在REM睡眠的中期，人们进入深度睡眠，肌肉放松，呼吸和心率变慢。在这个阶段，人们可能会做梦，并且以一种非常清晰和生动的方式体验梦境。
4. REM阶段2：在REM睡眠的后期，人们从REM睡眠状态中醒来，但他们的身体仍然处于放松状态。在这个阶段，人们可能会做梦，并且可能会体验到梦境的连续性和流畅性。
每个梦境的持续时间和细节都不同，而且不同的人可能会在不同的阶段经历不同的梦境体验。
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