夏至和夏至日是指不同的概念。
夏至是指北半球的夏天开始的时候，一般在6月21或22日，此时太阳直射点在北回归线上。北半球昼长夜短，南半球昼短夜长。
夏至日是指北半球的夏天结束的时候，一般在6月22或23日，此时太阳直射点在北回归线上。北半球昼短夜长，南半球昼长夜短。
因此，夏至和夏至日之间的区别在于北半球和南半球昼长夜短的时间不同，以及太阳直射点的位置不同。
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