梦见自己坐电梯掉下去了，可能代表在生活中感到压力过大、疲惫不堪或缺乏安全感和信心。以下是几个可能有用的建议：。
1. 寻求帮助：如果感到焦虑或情绪低落，可以考虑寻求支持。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求帮助和鼓励，更好地处理情绪和压力。
2. 改变思维方式：尝试将注意力从消极想法转移到积极想法。告诉自己，虽然发生的事情可能会让你感到不安，但你有足够的能力应对并克服它们。
3. 寻找压力的缓解方式：找到一些可以帮助你缓解压力的方法。例如，可以尝试进行冥想、瑜伽、阅读、听音乐、做运动等等。
4. 建立安全感和信心：尝试采取措施来建立安全感和信心。例如，可以规范自己的工作和生活，制定目标和计划，以及积极寻求机会来学习和发展自己的技能。
5. 寻求专业帮助：如果感到情绪低落或无法应对压力，可能需要寻求专业帮助。可以考虑咨询心理医生、治疗师或精神健康专家，寻求适当的治疗和支持。
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