我很抱歉听到你的亲人去世后你感到害怕。失去亲人是一个非常困难的经历，每个人的反应和处理方式都不同。害怕是一个正常的情绪，特别是当我们面对生命的脆弱性和不确定性时。以下是一些建议来帮助你处理这种情绪：。
1. 接受你的情绪：害怕是一个自然的反应，不要对自己的感受感到羞耻或抱歉。允许自己感受害怕，并接受这种情绪。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可以提供理解和安慰。如果你感觉需要更多的支持，不要犹豫寻求专业帮助，例如心理咨询师或辅导员。
3. 建立支持系统：与其他人分享你的经历，例如参加亲友团体或悼念仪式，可以帮助你感到更加接受和支持。
4. 寻找安慰的方式：每个人都有自己的方法来处理悲伤和害怕。找到适合你的方式，例如写日记、绘画、运动或参加一些放松的活动。
5. 建立积极的思维模式：尽管失去亲人是痛苦的，但尝试关注生命中其他美好的事物，并培养积极的思维模式。寻找一些能够给你带来安慰和喜悦的事物，例如与朋友相处、追求自己的兴趣爱好、参与社区活动等。
6. 给自己时间和空间：悲伤是一个长期的过程，不要急于恢复。给自己时间和空间来处理你的情绪，逐渐接受和适应失去亲人的事实。
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