睡眠不好和焦虑症是两种不同的情况，需要分别寻求不同的医疗建议。
如果出现睡眠不好或者睡眠问题，可以考虑咨询医生或睡眠专家。这些专业人士可以进行评估并给出适当的建议，例如睡眠时间表、减轻失眠的方法、管理压力等等。
如果同时出现焦虑症状，可以考虑咨询心理医生或临床心理学家。他们可以进行评估并给出适当的治疗建议，例如认知行为疗法、药物治疗等等。
请注意，睡眠问题和焦虑症都可以严重影响生活质量，因此建议尽早寻求医疗建议。
睡眠不好和焦虑症是两种不同的情况，需要分别寻求不同的医疗建议。
如果出现睡眠不好或者睡眠问题，可以考虑咨询医生或睡眠专家。这些专业人士可以进行评估并给出适当的建议，例如睡眠时间表、减轻失眠的方法、管理压力等等。
如果同时出现焦虑症状，可以考虑咨询心理医生或临床心理学家。他们可以进行评估并给出适当的治疗建议，例如认知行为疗法、药物治疗等等。
请注意，睡眠问题和焦虑症都可以严重影响生活质量，因此建议尽早寻求医疗建议。