夜里做梦是人类正常的生理现象，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半段，大约从晚上10点开始，到早上6点结束。在这个阶段，大脑会快速处理和巩固记忆，同时也会处理情感和体验。
研究表明，REM睡眠期间的脑活动与非REM睡眠期间有所不同。在REM睡眠期间，大脑皮层的活动更加活跃，而且神经元之间的联系也更加复杂。这种活跃的神经活动可能导致大脑产生更多的梦境内容。
此外，REM睡眠周期中神经元的活动还可以受到其他因素的影响，例如情绪、体验和环境。因此，一些人可能会在REM睡眠期间做梦，而另一些人则可能不会做梦或做梦很少。
做梦在夜间发生可能是正常的，而且对健康无害。然而，如果经常做噩梦或醒来时感到不适，则可能需要进一步评估自己的健康状况。
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