梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中看到的事物都可能不同。至于你描述的情况，梦见自己拉完屎并且用手抓，这可能是一种对日常生活中压力和疲劳的反应。
在梦中抓住粪便可能表明你在现实生活中感到疲惫和不安。你可能需要仔细审视自己的生活方式和价值观，确定是否需要采取措施来改善自己的健康和幸福感。
如果你感到这个梦境仍然困扰着你，可以尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力和焦虑。也可以考虑寻求心理治疗师的帮助，他们可以帮助你更深入地了解这个梦境的含义，并提供有用的建议和指导。
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