梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中会经历不同的事情。但是，如果发现自己梦见自己电梯事故死了，可以尝试以下建议缓解不安：。
1. 不要过于担心：地震、火灾、电梯事故等都是可能夺走生命的自然灾害，但是它们并不一定会发生在现实中。
2. 寻求支持：如果亲人或朋友最近经历了类似的经历，可以尝试与他们交流，分享感受。如果没有可以信任的人可以交流，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
3. 注意安全：虽然电梯事故死亡是一种可能性，但是如果我们注意安全，减少使用电梯的次数，也可以降低意外的风险。
4. 改变思维方式：尝试将注意力从死亡的想法中移开，寻找一些积极的事情来 focus on，如锻炼身体、读书、旅行等等，以转移注意力。
5. 记住逃生路线：在梦中，如果你在电梯中遭遇火灾或其他危险，你需要知道如何逃脱。如果你不知道如何逃生，可以在梦中尝试回想自己曾经学习过的火灾逃生知识，或者尝试联系消防人员或其他救援人员来帮助你脱离危险。
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