如果老是做梦梦到被追杀，可能是因为正在经历某些压力或担忧。这种梦境可能反映内心的恐惧和不安。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 确认自己的安全：确保自己处于舒适的环境中，有足够的灯光和良好的安全措施。如果感到担心或不安，可以考虑采取一些措施来确保自己的安全，如关闭门窗、使用安全系统等等。
2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交谈，寻求支持和安慰。如果感到焦虑或情绪低落，可以考虑咨询专业人士以获得更多帮助。
3. 放松身心：尝试通过运动、冥想、读书或 other relaxation techniques来放松身心。减少压力和不安，提高睡眠质量，减少做梦的频率。
4. 找到解决问题的方法：如果正在经历被追杀的梦境，尝试找到解决问题的方法。如果这是一个反映内心担忧的问题，可以考虑采取行动来解决问题。如果这是一个象征性的问题，可以尝试通过思考和解决问题来解决它。
5. 不要避免梦境：梦境是正常的，每个人都会做梦。尝试不要避免梦境，以便更好地了解自己的内心和需求。如果你发现自己经常做梦并感到不舒服，可以尝试通过梦境记录或咨询专业人士来更好地了解自己的梦境。
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