梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，可以帮助我们缓解情绪、释放压力和恢复身心健康。所以，梦见大哭把自己哭醒了可能是一种释放压力的方式，而且有助于恢复情绪和心理平衡。
如果经常做这样的梦，可能需要考虑一下自己的情感和压力来源，找到适当的方法来缓解压力和恢复身心健康。同时，也可以尝试在睡前放松自己，避免在睡前进行激烈的活动或使用电子设备，以帮助入睡。
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