坐过牢对个人和社会的影响都非常深远和复杂，具体可以参考下述影响：。
1. 对个人的影响：坐牢可能会对个人的身心健康产生负面影响。在监狱中，可能会受到身体和精神上的虐待，以及各种形式的歧视和欺凌。出狱后，可能需要花费一定时间来恢复和治愈这些影响。
2. 对家庭的影响：坐牢可能会对家庭产生负面影响。家人可能会担心和担忧，尤其是在罪犯被定罪后。罪犯的出狱可能会引起家庭内部的矛盾和紧张情绪。
3. 对社会的影响：坐牢会对社会产生深远的影响。罪犯出狱后，可能需要接受治疗和康复，这需要社区的支持和资源。此外，罪犯的犯罪行为可能会再次对社区产生负面影响，需要社会的帮助和支持来缓解这些影响。
4. 对职业的影响：罪犯坐牢后，可能需要重新审视和决定自己的职业方向。他们可能会发现，自己的技能和兴趣已经发生了变化，需要重新开始。
坐牢对个人和社会的影响是多方面的，需要全面考虑。
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