做梦并不少见，而且梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。所以，做梦梦到自己哭了并醒来真的哭了，是一种非常正常的现象，不需要过分担忧或惊慌。
梦境是大脑的一种产物，是人类在睡眠状态下的一种自我表达和处理方式。在梦境中，人们可能会体验到各种不同的情景和情感，这些情感并不仅仅局限于表面上的喜怒哀乐，也可能是潜意识和记忆的表现。
如果发现自己经常出现梦境并从中受益，那么建议尝试将自己的情感和体验写下来，可能会对自己的心理和灵性有所帮助。但若出现频繁、强烈的梦境导致日常生活受到影响，建议寻求专业医生的帮助，获得更好的帮助。
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