掉头发严重时，可以参考下述建议进行改善：。
1. 保持良好的卫生习惯：每天洗头并避免使用过度热或过度冷的水，同时避免使用含有化学成分的洗发产品。
2. 避免过度造型：避免过于紧扎头发、使用过热工具、染色等行为，这些都可能导致头发损伤和掉落。
3. 饮食调整：多吃富含维生素(如B6和B12)和蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果和全谷物。
4. 控制压力：压力是掉发的一个常见原因，尝试练习放松技巧，如瑜伽、冥想和深呼吸，有助于减轻压力。
5. 避免烟草和酒精：烟草和酒精都可能使头发变得更加脆弱并容易掉落。
6. 使用治疗产品：如果掉发严重，可以考虑使用治疗产品，如米诺地尔、激光治疗和化学治疗等。
如果掉发严重，最好咨询皮肤科医生或专业发型师，获取更具体的建议和治疗方案。
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