做梦是真实存在的，是一种生理现象，是大脑在清理和整理信息、记忆和情感的过程中产生的自然现象。研究表明，人类在睡眠状态下会做梦，而且做梦的时间大约占睡眠时间的1/3左右。
虽然有时候我们可能会觉得自己做梦时正在说话或行动，但事实上我们并没有在说话或行动。我们的大脑在处理梦境时，会模拟出各种场景和情境，这些情景和情境通常是我们白天的经历和记忆，有时也会加入一些想象和创造力。
因此，做梦是真实存在的，而且对我们的心理健康和认知发展都有很大的益处。
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