换枕头是指更换使用的枕头，有以下几种说法：。
1. 保持卫生：枕头经常使用会积聚汗水、头皮屑、油脂等污物，容易滋生细菌和螨虫，长时间使用可能会引发过敏或皮肤问题。因此，定期换枕头可以保持卫生。
2. 保护颈椎：枕头的高度和硬度对颈椎的支撑和保护起着重要作用。长期使用高度和硬度不合适的枕头可能导致颈椎疼痛、僵硬等问题。换枕头可以选择适合自己的枕头，保护颈椎健康。
3. 提高睡眠质量：枕头的舒适度对睡眠质量有很大影响。换枕头可以选择合适的材质和款式，提高睡眠的舒适度和质量。
4. 预防压疮：长期卧床或体弱多病的人，由于长时间压迫同一部位，可能会形成压疮。换枕头可以改变压力分布，预防压疮的发生。
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