做噩梦是一种个人经历，可以把它当作一种释放压力和情感的方式，但也可以带来不适和困扰。如果噩梦变得持续性或影响到日常生活，可以考虑寻求心理咨询或与朋友或家人分享自己的经历。但即使选择了分享，也应该确保对分享对象有足够的了解，并尊重他们的感受。
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