做了不好的梦可以跟信任的人分享，但通常不建议向陌生人或不太熟悉的人讲述自己的梦境，因为这可能会引起不必要的恐惧或心理压力。
如果感到不舒服或需要有人倾听，可以考虑向信任的人，如家人、朋友、心理医生、梦境解释学家等专业人士分享自己的梦境。这些人都有经验或知识来理解和处理梦境，能够提供有益的反馈和建议。
但请记住，梦境是个人体验，对每个人来说都是独特的。即使跟信任的人分享自己的梦境，也不要期望每个人都会对梦境有相同的反应或 interpretation。
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