梦是我们在睡眠时大脑产生的一系列视觉、感官和情感体验。通常情况下，梦境发生在快速眼动睡眠(REM)周期中，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，同时出现快速的眼球运动和肌肉松弛。
虽然通常认为梦境发生在快速眼动睡眠中，但它们可以发生在任何睡眠状态中，包括深度睡眠和清醒状态。有时，人们可能会在清晨醒来时报告他们做了一个梦，但这并不一定意味着他们在快速眼动睡眠中经历梦境。
梦境的发生与时间无关，因此可以在任何时候发生。
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