以下是早餐的正确进食顺序：。
1. 蛋白质：早餐应该包含一些蛋白质，如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶、花生酱、坚果等。这些食物可以保持饱腹感，并提供所需的能量。
2. 碳水化合物：碳水化合物是身体所需的主要能源来源，早餐中应该包含一定量的碳水化合物。选择全谷类食品，如全麦面包、燕麦片、谷类水果等，可以提供身体所需的碳水化合物。
3. 脂肪：脂肪是必不可少的营养物质，但是应该选择健康的脂肪，如橄榄油、亚麻籽油、坚果、鳄梨等。
4. 水果和蔬菜：早餐中应该包含一定量的水果和蔬菜，以提供维生素和纤维素。可以选择鲜果、鲜菜、黄瓜等。
5. 饮料：早餐时应该喝一些饮料，以保持水分摄入。可以选择牛奶、豆浆、茶、咖啡等。
早餐的进食顺序应该是先吃蛋白质，再吃碳水化合物和脂肪，最后吃水果和蔬菜和饮料。
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