"沉心静气"是一个成语，指的是让心神安定下来，达到平静、冷静、集中注意力的状态。常用来形容在做事、思考、学习、静养等方面需要集中精力、稳定情绪的时候，需要通过冥想、自我催眠、专注练习等方式，让心灵回归平静，达到深度放松的状态。
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