做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。
如果经常噩梦或睡眠中发生事故或伤害，应该及时从床上起来，平静地多做几次深呼吸，并尝试放松自己以缓解紧张情绪。如果感到焦虑或担心，可以寻求心理咨询师的帮助。
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