梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验到的场景和感受都可能不同。但是，如果梦中的场景是房子被地震震倒，可能是由于地震强烈的震动导致房屋结构不稳定，或者是因为遭遇了地震引发的建筑意外。
如果在梦中遭遇地震把房子震倒了，可以尝试以下建议来缓解紧张情绪和恢复身体平衡：。
1. 保持冷静：在梦中保持冷静是非常重要的，尽管你的身体可能会感到摇晃和不适，但保持清醒的头脑可以帮助你做出明智的决策。
2. 寻找支撑：如果房屋结构不稳定，尝试找到可以提供支撑的物品，比如桌子、椅子或者墙。你可以把它们当作临时的支撑物，以保持身体平衡。
3. 遵循火灾应急原则：如果房屋内起火，遵循火灾应急原则，尽可能地离开火场并寻求帮助。
4. 尝试呼叫救援：如果无法自己离开现场，尝试呼叫救援。可以拨打当地的消防电话或者紧急求助电话，获得帮助和支援。
如果感到身体不适或者有不正常的情绪反应，应该尽快寻求医疗帮助。
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