以下方法是60秒内让你快速入睡的方法：。
1. 创建一个安静的环境。
2. 调整你的温度。
3. 放松你的身体。
4. 放松你的思维。
5. 远离你的手机或电脑。
6. 做一些深呼吸。
7. 选择一个舒适的姿势。
8. 闭上你的眼睛。
以上方法的目的是帮助你放松身体和思维，进入一个更深层次的睡眠状态。
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1. 创建一个安静的环境。
2. 调整你的温度。
3. 放松你的身体。
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5. 远离你的手机或电脑。
6. 做一些深呼吸。
7. 选择一个舒适的姿势。
8. 闭上你的眼睛。
以上方法的目的是帮助你放松身体和思维，进入一个更深层次的睡眠状态。
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