如果出现睡觉有意识拼命想醒却醒不来的情况，可能是因为大脑在不断地保持清醒状态。这种情况下，可以尝试以下方法来缓解：。
1. 伸展身体：通过伸展身体，可以促进血液循环，缓解大脑保持清醒的状态。
2. 喝水：喝一杯冷水或温水可以帮助保持清醒。
3. 洗脸：用冷水或温水洗脸可以帮助大脑保持清醒。
4. 聊天：与朋友或家人交流可以帮助缓解大脑保持清醒的状态。
5. 暴露于光线下：尝试在早晨或下午暴露于光线下，有助于帮助身体适应新的时间。
如果上述方法都没有效果，建议咨询医生，确定是否存在其他健康问题。
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