如果出现睡觉时需要拼命想醒来的情况，需要考虑以下几个方面：。
1. 检查睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、黑暗、凉爽。如果睡眠环境不合适，会影响睡眠质量，导致难以入睡或者容易醒来的情况。
2. 检查生活习惯：建立固定的睡眠时间和作息规律，避免熬夜、劳累、午睡等不良习惯，适当的进行身体锻炼和放松活动，有助于提高睡眠质量。
3. 放松身心：在睡觉前适当的进行放松活动，如洗个热水澡、听听轻音乐、阅读一些喜欢的书籍等，有助于放松身心，减轻压力，有助于入睡。
4. 心理因素：如果焦虑、压力过大，或者有其他负面情绪，可能会导致难以入睡。建议在睡觉前适当的放松自己，减轻情绪负担，可以尝试冥想、深呼吸等方式缓解压力。
5. 药物使用：如果需要，可以考虑适当的药物使用，如安眠药等，但需要在医生的指导下使用，以免对身体造成不良影响。
如果以上方法无法解决您的问题，建议您咨询医生，了解是否存在其他健康问题。
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