耳朵里面疼可能是耳道感染、耳膜穿孔、耳硬化症等耳部问题的症状。如果疼痛持续或者伴随其他症状（如耳嗡、耳鸣、头晕等），建议尽快就医，得到专业的医疗建议和治疗。如果仅是短期的疼痛，可以尝试以下方法进行缓解：。
1. 用温水清洗耳道，保持清洁。
2. 避免压耳，避免将棉签或异物放入耳道。
3. 服用耳道感染的药物，如抗生素或抗组胺药。
4. 休息，避免头部运动。
但如果疼痛严重或持续时间较长，请尽快就医。
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