梦魇通常被认为是一种心理问题，是一种不自主的、无意识的恐惧体验，主要表现为在睡眠中反复出现的一系列恐怖、令人不安的图像、场景或情境。虽然梦魇可能看起来像是有鬼或者其他超自然现象，但大多数情况下它是由心理问题导致的。
梦魇可能与压力、焦虑、抑郁等情感问题有关，也可能与睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合症等生理问题有关。因此，如果觉得自己经常出现梦魇，建议寻求专业心理治疗师的帮助，获得更具体的建议和治疗方案。
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