做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是频率不同。如果最近频繁做梦，可能与许多因素有关，例如压力、焦虑、疲劳、药物等。
如果感到压力或焦虑，可以尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、读书或与朋友交流来减轻压力。保持良好的睡眠习惯也很重要，建议每晚睡眠7-8小时，并尽量在睡前避免使用电子设备。
如果认为自己的做梦频率异常，或者有其他疑问，建议咨询医生或心理医生，获得更多的帮助和建议。
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