感情被骗了是很痛苦的经历，可以参考下述建议缓解痛苦并采取行动：。
1. 承认感受：认识到自己所经历的伤痛是很正常的，不要试图否认或压抑这些情感。接受自己的情感，并承认需要一段时间来恢复。
2. 寻求支持：与信任的朋友或家人谈论自己的经历，倾听他们的意见和建议，获得情感上的支持和安慰。
3. 独立思考：花时间思考自己所经历的整个事件，并尝试理解为什么自己会轻信别人。从自己的错误中学一课，避免将来类似的情况发生。
4. 保持积极态度：尽管经历很痛苦，但不要放弃，保持积极的态度。相信时间会治愈一切，并努力让自己继续前进。
5. 寻求专业帮助：如果感觉无法应对自己的情感，或者需要更多的支持和帮助，请寻求专业的心理咨询服务。专业人员会提供必要的支持和帮助。
感情被骗了是一种很痛苦的经历，但不要轻视它。采取积极的态度，并采取行动，以适应新的情况。
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