76年龙沙中土命，可以从五行、字义、音韵等多个方面进行考虑。结合当时的社会文化背景，可以推荐以下字作为名字：。
1. 字义：和顺、和谐、平和、协调等，表示希望命名人际关系融洽、生活和谐美满。
2. 五行：水（子水）、木（寅木）、火（巳火）、土（未土）、金（申金）、水（酉水）等，根据76年龙沙中土命所处的流年运势，可以考虑选用具有生旺作用的字。
3. 音韵：平、和、安、顺等，可以从字音出发，选择发音和谐、顺口易懂的字。
4. 避讳：避免使用与命名人名相同的字，以免产生矛盾。
综合以上几点建议，可以考虑选用与和顺、和谐、平和、协调等意义相符的字，如平和、和顺、和乐等。
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