恐高是一种常见的恐惧症，也被称为“患者恐高症”或“患者高处恐惧症”。这是一种对身处高处感到极度不安或害怕的情绪反应。梦到自己恐高非常害怕可能是你在潜意识中对于高处的恐惧感觉的表达。
对于恐高症的治疗，可以尝试以下方法：。
1. 深呼吸和放松练习：当你感到害怕时，深呼吸可以帮助你放松身体和思绪。尝试使用深呼吸来缓解你的恐高感。
2. 逐步暴露疗法：通过逐渐暴露自己于高处的环境，可以帮助你逐渐减少恐高的恐惧感。
3. 心理治疗：寻求专业心理治疗师的帮助，他们可以帮助你探索你的恐高感的原因，并提供适当的治疗方法。
4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用抗焦虑或抗抑郁药物来帮助缓解恐高症的症状。
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