每个人都会经历一些挑战和困难，而这些经历可能会让我们感到不舒服或不愉快。如果感觉自己这两年不顺，以下是一些建议，希望能够提供帮助：。
1. 接受自己的感受：不要试图否认或压抑自己的感受，相反，尝试接受自己的情感并理解它们。有时候，我们可以让自己更加情绪化或沮丧，但这并不会解决问题。
2. 寻找支持：与家人、朋友或心理医生交谈，寻求支持和理解。与亲密的人分享自己的感受和困惑，或寻求专业心理辅导，这些都可以减轻情绪负担。
3. 制定积极的计划：尝试制定一个行动计划，让自己感觉更加掌控局面和有所成就。制定目标、计划和时间表，并努力实现它们。
4. 学习应对压力的方法：学习放松身心的方法，如瑜伽、冥想或深呼吸，减轻压力和焦虑。
5. 寻找正能量：努力避免那些给自己带来负面情绪和压力的事情，寻找积极的事情和人，让自己的生活充满正能量。
不要轻视自己的感受。寻求支持和帮助，制定积极的计划，并努力保持积极的态度，这些都是让自己感觉更加舒适和自信的途径。
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