梦到溺水窒息是一种非常常见的梦境，通常与生活中对水的恐惧、不安全感、过去的水难经历或其他与水相关的负面情绪有关。
在梦中，自己可能感到无法呼吸，需要不断呼吸却感觉无法足够吸取氧气，或者水淹没了身体，需要尽快逃脱。这种梦境可能让人感到非常真实和害怕，因为这些感受可能在现实生活中也可能存在。
如果经常出现这种梦境，可能需要考虑一下自己的生活是否真正存在与水相关的担忧或体验。也可能需要寻求心理辅导，帮助自己处理这些情绪和体验，找到更健康和积极的方式来应对它们。
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