梦境是一个非常个人化的体验，每个人在梦中体验到的情感和场景都可能不同。但是，如果发现自己梦见好友溺水身亡，并且感到伤心，可能是因为对好友的去世感到非常难过和失落。
如果感到伤心，可以尝试与家人或朋友交流，获得安慰和支持。此外，可能需要给自己一些时间来缓解这种情绪，可以通过做一些有意义的事情，如参加运动或志愿服务等，来转移注意力。
如果一直感到难以缓解情绪或者情绪开始影响到日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助探索情绪和梦境的意义，提供有效的应对方式。
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