做噩梦并发出怪叫是非常正常的现象，许多人都会经历这样的情况。有时，噩梦会非常真实，让人感觉自己仿佛置身于噩梦中，并且声音非常响亮，难以自行控制。
不过，发出怪叫并不一定能够让自己从噩梦中醒来。有些噩梦可能更加真实，可能让自己感到更加沮丧和害怕。不过，发出怪叫可能是一种自我调节的方式，让自己更好地释放噩梦中的情感，从而更容易从中醒来。
如果经常做噩梦并发出怪叫，可能需要寻求心理咨询或治疗。专业的心理医生或心理治疗师可以帮助了解噩梦的原因，提供相关的建议和治疗方法，帮助自己更好地应对和处理噩梦。
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