梦境是反映潜意识和心理状态的重要方式，有时我们在梦中会感到非常不舒服或者无法说话，这可能代表我们在现实生活中面临一些问题或者负担，需要加以关注并解决。
如果经常做这样的梦，建议寻求心理咨询师的帮助，告诉他们你的梦境细节，以此来更好地了解自己的内心想法和情感，找到解决问题的方法。
此外，也可以尝试在现实生活中与朋友、家人或心理医生交流，寻求帮助和支持。与外界建立联系和沟通是解决内心痛苦的重要途径，不要害怕寻求帮助。
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