梦境是一个非常个人化的体验，每个人所做的梦都是独特的，会因人而异。
但是，如果你经常做噩梦或睡眠时感到焦虑和不安，可能需要考虑一些可能的因素。
大规模恐怖事件，如恐怖袭击或自然灾害等，可能会对个人产生深刻的影响。如果对这些事件感到不安，或者它们可能发生，可能会导致恶梦或睡眠时持续的焦虑。
焦虑和压力等因素也可能导致噩梦。如果有生活中的压力或不安，或者最近经历了某些使你感到不安的事情，它们可能会影响睡眠质量并导致恶梦。
如果感到经常做噩梦或睡眠时感到焦虑和不安，可能需要寻求帮助来处理这些情绪和压力。包括与家人、朋友或专业人士交谈，寻求心理咨询或治疗。
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