梦境是个人大脑的一种自我表达和处理方式，每个人在梦境中的体验都是独特的。但是，如果经常做梦见自己怎么也逃不出别人的控制的梦境，可能暗示着在生活中受到某些人的限制或控制，或者感到自己没有足够的自主权和决策权。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 确认自己的权利和边界：确保自己知道自己的权利和限制，并在必要的时候表达出来。如果感到自己的权利被侵犯，尝试与相关的人进行对话或寻求帮助。
2. 学会说“不”：如果已经确定了自己的权利，但仍然感到自己受到限制，那么学会说“不”是非常重要的。学会拒绝别人的要求并维护自己的利益是建立自信和自我掌控的重要一步。
3. 寻求支持：如果感到自己无法逃脱别人的控制，可能需要寻求支持。与信任的朋友、家人或专业心理医生交谈，寻求支持和指导，帮助自己克服这种限制。
4. 探索自己的内心：有时候，我们可能会感到自己受到限制，是因为我们内心深处存在某些限制或担忧。探索自己内心的限制和担忧，找到并解决它们。
5. 学会放松：有时候，我们可能会感到自己受到限制，是因为我们过于紧张或焦虑。学会放松自己，减轻压力，并尝试从更积极的角度看待自己和自己的处境。
每个人的情况都不同，如果感到自己的权利受到侵犯，或者有其他问题，请随时与相关的人进行对话，并尝试寻求帮助。
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