梦到有人掐我脖子惊醒了，可能是因为在现实生活中遇到了一些压力或挑战，导致在梦中反复体验这种不适感。
梦中的掐脖子行为可能是一种内心恐惧的象征，可能代表着在现实生活中对某些事情感到无法控制或受到威胁。这种恐惧可能与压力、不安或情感状态有关。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试通过放松技巧、呼吸练习或其他冥想练习来减轻焦虑。同时也可以考虑寻求心理治疗，探索内心恐惧的根源并找到更好的应对方式。
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