做了一个很复杂很乱的梦，可能是因为梦境通常是由我们的潜意识和内心世界构成的，反映了我们平时没有意识到的情感和想法。这样的梦境可能让人感到困惑或者震惊，但通常情况下是无害的。
如果觉得这个梦境仍然困扰着你，可以尝试回忆一下在梦中的情景和感受，并试着理解你可能在这个梦境中经历的情感和想法。这有助于了解你自己，找到解决问题的方法。
如果这个梦境感到非常不适或者有强烈的焦虑感，可以尝试通过与朋友、家人或专业人士交流来缓解这种感觉。梦境可以为我们提供有价值的信息，通常情况下也是无害的，所以不必过于担心。
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